Holistisches Fasten bedeutet, den Körper, den Geist und die Seele gleichzeitig zu unterstützen. Daher wird nicht nur der Körper gereinigt, sondern es werden auch geistige und seelische Aspekte bewusst einbezogen. Dies ist ein wichtiger Schritt, wenn du etwas nachhaltig und tiefgreifend verändern möchtest. Aber keine Sorge, es erwartet dich nur praxisnahes Fasten, hier gibt es keine Gehirnwäsche oder Esoterik.

Beim Fasten geht es nicht nur darum, auf Nahrung zu verzichten, sondern bewusst zu entlasten, Energie zu tanken und den Alltag zu entschleunigen. Fasten kann helfen, den Stoffwechsel zu aktivieren, das Wohlbefinden zu steigern und wieder mehr Klarheit, Balance und innere Ruhe zu finden sowohl körperlich als auch mental.

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Daher begleite ich dich gerne zu Hause, Schritt für Schritt, individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Du erhältst persönliche Anleitungen, Motivation und Unterstützung, damit du die Fastenwoche sicher und effektiv erleben kannst, ohne dass du auf dich allein gestellt bist.

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Bei mir kannst du wählen zwischen zwei bewährten Fastenmethoden.

• Fasten nach Buchinger

• Basenfasten

• weitere Fastenmethoden auf Anfragen

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Buchinger Fasten

Das Fasten nach Buchinger ist eine klassische Fastenmethode, bei der über mehrere Tage nur Wasser, Tee, Gemüsebrühe und gelegentlich etwas Saft zu sich genommen wird. 

Das Fasten nach Buchinger entlastet den Körper, unterstützt den Stoffwechsel sowie die Verdauung und kann sich positiv auf den Blutdruck, den Blutzuckerspiegel und das allgemeine Wohlbefinden auswirken. Beim Fasten wird die natürliche Zellreinigung angestoßen, somit kann sich der Körper auf allen Ebenen regeneriert und erneuert sich praktisch von alleine - wie ein zellulärer Jungbrunnen.  

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Basenfasten

Stell dir vor, dein Körper kann sich von innen heraus reinigen, während du genussvoll Obst, Gemüse, Kräuter und wärmende Suppen isst. Basenfasten entlastet Verdauung und Stoffwechsel, unterstützt die natürliche Entsäuerung und schenkt dir ein leichtes, energiegeladenes Körpergefühl ohne Hungern. Perfekt, um die Ernährung langfristig umzustellen, den Alltag zu entschleunigen und dem Körper etwas Gutes zu tun. Während andere Fastenmethoden oft nur auf körperlicher Ebene wirken, greift Basenfasten mit Langzeitwirkung auch auf deine Psyche. Basenfasten verknüpft Genuss mit Beschwerdefreiheit und verankert dieses Gefühl direkt in deinem Gehirn. Deshalb ist es nicht nur schonender, sondern nachhaltig wirksamer und um Längen effektiver und setzt neue Maßstäbe für wirksames Fasten.

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Darf jeder Fasten?

Fasten ist grundsätzlich für viele erwachsene Menschen möglich, doch nicht jede Methode ist für jeden geeignet. Deshalb beginnen wir mit einem persönlichen Erstgespräch und einer umfassenden Anamnese, um deine individuelle gesundheitliche Situation zu berücksichtigen. Anschließend wählen wir gemeinsam die für dich passende Fastenform und sorgen so für eine sichere, individuelle und gut begleitete Fastenerfahrung. 

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Neugierig geworden? Dann sichere dir dein kostenloses Erstgespräch. 

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